access_time
Продолжаем изучать гимнастику Хаду. Мы уже разучмили комплекс упражнения для позвоночника и лица, а сегодня будем изучать омолаживающую гимнастика Хаду для суставов.
Упражнение называется «Жим на бицепс»

Название говорит само за себя, нам нужно имитировать жим на бицепс. Стоим прямо, руки раскрыты, на выдохе сжимаем руки, на вдохе раскрываем их полностью. Постоянно удерживаем мышцы рук в напряжении, помним об этом. Дышим спокойно, неторопливо. Выполняем 10-12 раз.
Упражнение называется «Жим на бицепс»

Название говорит само за себя, нам нужно имитировать жим на бицепс. Стоим прямо, руки раскрыты, на выдохе сжимаем руки, на вдохе раскрываем их полностью. Постоянно удерживаем мышцы рук в напряжении, помним об этом. Дышим спокойно, неторопливо. Выполняем 10-12 раз.
insert_linkГимнастика / Здоровье
Комментарии
ВсеpersonСветлана16-04-2018
Весело живут люди, сессии для себя шоу устраивают и за это ещё и деньги
personСветлана14-04-2018
Вероятно у женщины проблемы с психикой, чего на людей кидаться, не нужно
personМимошла31-12-2017
У мужика кольцо на левой руке
personМимошла30-12-2017
Собчак овца мерзкая баба
personThomassoulk21-12-2017
есть хорошая пословица - я начальник, ты дурак, ты начальник, я дурак, вот