журнал для женщин
» » Зелень лука, петрушки, укропа, сельдерея, салата чем полезны для женского здоровья

Мы продолжаем серию публикаций о пользе определенных продуктов питания для женского здоровья и красоты. В этой статье мы расскажем о пользе лука зеленого и репчатого, укропа, зелени петрушки и зелени сельдерея, салата.

Чем полезен лук репчатый, зеленый

Многие знают, что лук отличное средство при простуде и гриппе. Он содержит противовоспалительные и антибактериальные вещества, но не только.

Лук богат витамином С, и такими ценными веществами, как – хром, марганец, витамин В6, триптофан, фолат и калий. Благодаря этому составу, лук полезен для укрепления здоровья в целом и в частности, для борьбы с раком, остеопорозом, высоким давлением, артритом.

Бесспорно, что остеопороз заболевание общее, как мужчин, так и женщин, но мы женщины более предрасположены к этой опасной болезни.

Чаще всего болезнь носит скрытый характер и обычно ее обнаруживают уже после переломов. Употребление в пищу сырого репчатого лука предотвращает развитие остеопороза и снижает риск переломов костей.

Полезно есть не только репчатый, но и зеленый лук.

Зелень лука оздоравливает организм, укрепляет зубы, стенки сосудов и сердечную мышцу, повышает иммунитет.

Для укрепления здоровья вообще, и в том числе здоровья женщины, полезны все виды зелени.

Чем для женщин полезен укроп

Укроп известен своими мочегонными свойствами, которые помогают в борьбе с повышенным давлением. Помимо этого, зелень укропа обладает желчегонным свойством и имеет мягкий слабительный эффект. Группа витаминов В, которые входят в состав зелени укропа, укрепляют нервы, избавляют от депрессии и бессонницы, полезны для волос и кожи. Витамин А приносит пользу для зрения.

Чем полезна и опасна петрушка

Зелень петрушки чемпион по содержанию витамина С. Небольшой пучок зелени петрушки обеспечивает суточную потребность организма в этом нужном витамине.

Помимо этого, петрушка содержит в своем составе каротин, железо.

Зелень петрушки, так же, имеет мочегонный эффект. А еще она способна растворять песок и камни в мочевом пузыре. Поэтому ее рекомендуют, как мочегонное и ветрогонное средство.

Петрушка оказывает стимулирующее воздействие на мускулатуру матки, поэтому беременным женщинам не нужно съедать ее в больших количествах. Она может спровоцировать выкидыш.

Чем для женщин полезна зелень сельдерея

зелень сельдерея

Зелень сельдерея прекрасное средство для нас, женщин. Сельдерей ускоряет обмен веществ и препятствует накоплению жиров. Он содержит ценную фолиевую кислоту, много витаминов, среди которых витамин U, недостаток которого приводит к обострению гастритов и язвенных заболеваний.

Листья сельдерея полезны для профилактики болезней сердца и сосудов, ревматизма, почек, воспалительных заболеваний кожи.

Чем полезен зеленый салат


Хорошо употреблять в пищу зеленый салат. Он нормализует пищеварение, способствует профилактике атеросклероза и имеет низкую калорийность.


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Чем для женщин полезны фасоль, морская рыба, помидоры Чем для женщин полезны фасоль, морская рыба,
Чем полезны для женщин фасоль, морская рыба, помидоры. Какие вещества содержат эти продукты.
Гимнастика для похудения Хаду Гимнастика для похудения Хаду
​​​​В прошлый раз мы познакомили вас с оздоровительной гимнастикой Ниши, которую разработал целитель из Японии. Сегодня мы расскажем о гимнастике
Профилактика гриппа, укрепить иммунитет, лечить грипп Профилактика гриппа, укрепить иммунитет, лечить
Приход сырой и прохладной погоды неизменно сопровождается бесплатным приложением в виде гриппа или ОРВИ, и неподготовленные люди сразу становятся
Какие витамины нужны в первую очередь Какие витамины нужны в первую очередь
Мы все знаем о том, что витамины полезны для здоровья, но на этом пожалуй, наши знания и заканчиваются. Мы решили восполнить этот пробел и
Молочная сыворотка для лица, тела, волос Молочная сыворотка для лица, тела, волос
  Немногие знают, что молочная сыворотка намного полезнее молока. Ее хорошо употреблять в пищу, а еще из нее можно приготовить лосьоны, маски для
Какие болезни вызывает длительная работа за компьютером Какие болезни вызывает длительная работа за
 Запор, избыточный вес, боли и тяжесть в ногах – все это хорошо знакомо людям, которые длительное время проводят перед экраном компьютера. Это может