Версия для слабовидящих.
» » позвоночника
Продолжаем изучать гимнастику Хаду. Мы уже разучмили комплекс упражнения для позвоночника и лица, а сегодня будем изучать омолаживающую гимнастика Хаду для суставов.

Упражнение называется «Жим на бицепс»
szim-na-bizeps
Название говорит само за себя, нам нужно имитировать жим на бицепс. Стоим прямо, руки раскрыты, на выдохе сжимаем руки, на вдохе раскрываем их полностью. Постоянно удерживаем мышцы рук в напряжении, помним об этом. Дышим спокойно, неторопливо. Выполняем 10-12 раз.
zolotaja-ribkaСегодня мы предлагаем вам изучить комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника и улучшение работы кровеносных сосудов.
Помимо этого, упражнения Ниши регулируют работу кишечника, нормализуют обмен веществ и помогают похудеть​​​​.
Это японская гимнастика, которая названа в честь ее создателя, японца Ниши.
Архив новостей
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Вы состоите в отношениях

Популярное

  1. У Ксении Собчак есть любовник

    insert_linkСветские сплетни date_range22-11-2018

  2. Жена Сергея Безрукова родила сына

    insert_linkСветские сплетни date_range24-11-2018

  3. Регина Тодоренко родила мальчика

    insert_linkСветские сплетни date_range06-12-2018

Комментарии

Все

personОльга24-11-2018

Шалава, повезло родилась в богатой семье, но по сути шалава 

personBazirus23-11-2018

Джанабаева вообще пипец, на что польстился Валерик непонятно, ну подживал

personpillAlole23-11-2018

Молодец Глебушка, меняй баб, как перчатки

personStenofiber22-11-2018

В общем то ничего, можно взять на вооружение. Главное моя любимая джинса

personBaydaksoft20-11-2018

Шик блеск красота, хотелось бы блестящих работ в кино, запоминающихся

реклама

vertical_align_top