Версия для слабовидящих.
» » позвоночника
Продолжаем изучать гимнастику Хаду. Мы уже разучмили комплекс упражнения для позвоночника и лица, а сегодня будем изучать омолаживающую гимнастика Хаду для суставов.

Упражнение называется «Жим на бицепс»
szim-na-bizeps
Название говорит само за себя, нам нужно имитировать жим на бицепс. Стоим прямо, руки раскрыты, на выдохе сжимаем руки, на вдохе раскрываем их полностью. Постоянно удерживаем мышцы рук в напряжении, помним об этом. Дышим спокойно, неторопливо. Выполняем 10-12 раз.
zolotaja-ribkaСегодня мы предлагаем вам изучить комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника и улучшение работы кровеносных сосудов.
Помимо этого, упражнения Ниши регулируют работу кишечника, нормализуют обмен веществ и помогают похудеть​​​​.
Это японская гимнастика, которая названа в честь ее создателя, японца Ниши.
Архив новостей
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Вы состоите в отношениях

Популярное

  1. Невеста Глеба Матвейчук беременна

    insert_linkСветские сплетни date_range28-05-2018

  2. Агата и Павел Прилучные ищут пути спасения брака

    insert_linkСветские сплетни date_range08-06-2018

Комментарии

Все

personСветлана28-05-2018

Макеева настоящая сука, увела Глеба у его невесты Светы Бельской, и вечно

personОльга20-05-2018

Прохор и Виталина чем то похожи, почему бы им не разыграть любовь и

personОльга20-05-2018

Хабалка, как была, так и осталась, терпеть её не могу. Прилепилась к

personProsmone26-04-2018

Приветствуем Вас, очень интересная информация и актуальная самое главное.

personOlga25-04-2018

Джанабаева подслепая какая то, похоже ни хрена не видит, пора очки носить.

реклама

vertical_align_top