Версия для слабовидящих.
» » позвоночника
Продолжаем изучать гимнастику Хаду. Мы уже разучмили комплекс упражнения для позвоночника и лица, а сегодня будем изучать омолаживающую гимнастика Хаду для суставов.

Упражнение называется «Жим на бицепс»
szim-na-bizeps
Название говорит само за себя, нам нужно имитировать жим на бицепс. Стоим прямо, руки раскрыты, на выдохе сжимаем руки, на вдохе раскрываем их полностью. Постоянно удерживаем мышцы рук в напряжении, помним об этом. Дышим спокойно, неторопливо. Выполняем 10-12 раз.
zolotaja-ribkaСегодня мы предлагаем вам изучить комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника и улучшение работы кровеносных сосудов.
Помимо этого, упражнения Ниши регулируют работу кишечника, нормализуют обмен веществ и помогают похудеть​​​​.
Это японская гимнастика, которая названа в честь ее создателя, японца Ниши.
Архив новостей
«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Вы состоите в отношениях

Популярное

  1. Спустя 2 недели после родов Лера Кудрявцева вышла на работу

    insert_linkСветские сплетни date_range04-09-2018

  2. Наряды звезд на открытии Новой волны в сочи 2018

    insert_linkКрасота / Светские сплетни date_range07-09-2018

  3. Оксана Акиньшина отдыхает в Греции с мужем и детьми

    insert_linkСветские сплетни date_range26-08-2018

  4. Лера Кудрявцева родила девочку

    insert_linkСветские сплетни date_range25-08-2018

  5. Сын Гузеевой женился на своей давней подруге

    insert_linkСветские сплетни date_range04-09-2018

  6. Завершился международный конкурс молодых исполнителей Новая волна в Сочи 2018

    insert_linkСветские сплетни date_range11-09-2018

  7. Алексей Чадов показал новую девушку

    insert_linkСветские сплетни date_range14-09-2018

Комментарии

Все

personСветлана4-09-2018

Всем бы так выглядеть, бабе скоро полтинник, но кто об этом знает только

personDasha25-08-2018

Dasha что то не поняла,кака така проблема, об чем конультироваться

personWilliamcic25-08-2018

У меня была похожая проблема, бесплатно прокосультировал Евгений Беляев,

personСветлана28-05-2018

Макеева настоящая сука, увела Глеба у его невесты Светы Бельской, и вечно

personОльга20-05-2018

Прохор и Виталина чем то похожи, почему бы им не разыграть любовь и

реклама

vertical_align_top